Simskola och vattengympa

Tänk på!

Barnet måste först uppnå målen i sin grupp för att kunna gå vidare till en grupp med högre nivå. Om inte målen uppnås går barnet om gruppen. Det är upp till simläraren att bestämma vilken grupp barnet passar att gå i efter terminens omgång.

Babysim (996 kr, max 10 barn/grupp)

Babysim är för barn mellan 3 mån–2 år. En vuxen ska delta i vattnet, även två är välkomna. Målet med gruppen är att barnet ska få vattenvana, upptäcka möjligheter och glädje både under och över vattenytan! Man bestämmer själv vilka övningar man deltar i. Babysim finns i tre olika steg (1–3).

OBS! Vi kräver att föregående steg fullföljs innan man anmäler sig till steget efter. Ex. för att få lov att anmäla sig till steg 2/3 måste man ha fullföljt en period i steg 1/2.

Minisim (996 kr, max 10 barn/grupp)

Minisim är en fortsättning på för dig som har gått alla tre stegen på babysim. Babysim och barnet ska vara mellan 2–4 år. Vi kommer fortsätta med vattenvana och olika lekar i vattnet. I den här gruppen ska vi förbereda barnet inför nästa steg – att simma! Även i minisim ska en vuxen delta med barnet i vatten, även två är välkomna. Minisim finns i olika steg (1–3).

Baddaren (700 kr, max 10 barn/grupp)

Baddaren är för barn som fyllt 4 år eller fyller 4 år samma år. Barnet deltar med simlärarna i vattnet. Målet med gruppen är att barnet ska känna sig trygg i vatten utan föräldern. Barnet ska klara av att doppa huvudet, hoppa från kanten och ligga på rygg i vattnet.

Sköldpaddan (700 kr, max 10 barn/grupp)

Sköldpaddan är för barn som fyllt 5 år eller fyller 5 samma år. Målet med gruppen är att barnet ska kunna utföra både armtag och bentag med korv, även känna sig trygg i vatten och våga ligga på rygg.

Bläckfisken (700 kr, max 10 barn/grupp)

Bläckfisken är för barnen som är 5 år eller fyller 5 samma år. I denna grupp ska barnet lära sig att simma 10 meter bröst, 10 meter rygg och flyta 10 sekunder utan hjälpmedel. Vi fortsätta att öva och får barnen tryggare i vattnet.

Pingvinen (700 kr, max 10 barn/grupp)

I Pingvinen kommer vi att fortsätta träna på uthållighet och att finslipa teknik. Målet är att kunna simma 50 meter på djupt vatten, 25 meter på rygg, flyta samt att dyka på djupt vatten.

Fisken/Hajen (700 kr, max 10 barn/grupp)

I Fisken/Hajen kommer vi att fortsätta träna uthållighet, teknik och motorik. Målet med gruppen är att vara simkunnig (200 m bröst varav 50 m rygg) samt att kunna dyka på djupt vatten.

Crawl (700 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen ska barnet klara av 200 m bröstsim varav 50 m på rygg. Vi kommer i den här gruppen lära oss crawl. Vi kommer även gå igenom mer i bröstsim och ryggsim. Dykningen kommer bli bättre och vi kommer att testa på vändningar till simsätten.

Crawl/medley - Tekniksim (700 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen ska barnet klara av 200 m bröstsim varav 50 m på rygg. Vi kommer i den här gruppen testa på alla 4 simsätt och gå igenom tekniken mer i simsätten. Dykningen kommer bli bättre och vi kommer testa på vändningar till alla simsätten.

Anpassad simskola (996 kr, max 6 barn/grupp)

För barn som är 6-10 år. Vårdnadshavare/assistenter är välkomna i vattnet. Anmälan sker via mejl där ni anger barnets namn och ålder, samt kortfattat om barnet (intresse, kommunikation och om det är något speciellt vi behöver veta). Passet är 30 minuter. Grupp 1: torsdagar 15.00-15.30. Grupp 2: torsdagar 15.40-16.10.

Vuxensim (700 kr)

För dig som är över 18 år och vill lära dig att simma. Inga förkunskaper krävs. Passet är 60 minuter och hålls både i 25-metersbassängen och i kombibassängen.

Vuxencrawl (700 kr)

För dig som är över 18 år och vill lära dig att crawla. Du måste vara simkunnig, både magsim och ryggsim. Passet är 60 minuter och hålls i 25-metersbassängen.

Vattengympa pensionär 65+ (Måndag eller torsdag: 620 kr, måndag och torsdag: 944 kr)

Vattengymnastik. Vatten är den ideala platsen för träning, det ger mjukt motstånd samtidigt som det avlastar. Man tränar såväl kondition och styrka som koordination. Vi jobbar tillsammans i grupp till medryckande musik med hjälp av vår HydroHex-station*! Detta pass är i kombibassängen med 32-gradigt vatten.

Måndagar är mer rörlighetsträning, torsdagar är mer kondition och styrka. Självklart kommer vi ha hur roligt som helst!

*Med den virtuella träningsplattformen Hydrohex körs vattengympapass på en stor skärm. Det är tydliga videoinstruktioner som guidar dig genom hela träningspasset. Passen är förinspelade och filmade både ovanför och under vattenytan, vilket gör att du tydligt kan se hur rörelserna ska utföras.