Simskola och vattengympa

Tänk på!

Barnet måste först uppnå målen i sin grupp för att kunna gå vidare till en grupp med högre nivå. Om inte målen uppnås går barnet om gruppen. Det är upp till simläraren att bestämma vilken grupp barnet passar att gå i efter terminens omgång.

Babysim (988 kr, max 8 barn/grupp)

Babysim är till för barn mellan 3 mån–2 år. Båda föräldrarna eller 2 vuxna är välkomna att delta i vattnet under varje lektion. Målet med gruppen är att barnet ska få vattenvana, upptäcka möjligheter och glädje både under och över vattenytan! Man bestämmer själv vilka övningar man deltar i. Babysim finns i olika steg (1–3).

Minisim (988 kr, max 8 barn/grupp)

Minisim är fortsättning på Babysim och barnet ska vara mellan 2–4 år. Vi kommer fortsätta med vattenvana och olika lekar i vattnet. I den här gruppen ska vi förbereda barnet inför nästa steg – att simma! Båda föräldrarna eller 2 vuxna är välkomna att vara med i vattnet. Minisim finns i olika steg (1–3).

Baddaren (692 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen får barnet börja det året hen fyller 4 år. Genom lekar och lika övningar ska barnet få vattenvana: klara av att doppa huvudet, hoppa från kanten och ligga på rygg i vattnet. Passar barn som inte har gått i Minisim eller behöver lite mer vattenvana.

Bläckfisken (692 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen ska barnet ha vattenvana. Barnet ska lära sig att simma bröstsim 5–10 m. Barnet ska även lära sig att flyta på rygg. Man fortsätter med att hoppa ifrån kanten och att leka lekar i vattnet. Om barnet tidigare har gått på Österlenbadets Minisim eller Baddaren får hen vara minst 4 år gammal, eller fylla 4 år samma år. Om barnet är helt ny på Österlenbadets simskola måste hen vara minst 5 år eller bli 5 år samma år.

Pingvinen (692 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen ska barnet kunna simma 5–10 m bröstsim och kunna flyta 5 sekunder. Barnet kommer lära sig att simma ryggsim och fortsätta träna bröstsim och klara av 25 meter. I den här gruppen kommer vi även vara på djupt vatten.

Fisken/Hajen (692 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen ska barnet klara av 25 m bröstsim och minst 10 m på rygg. Barnet ska träna upp sin kondition och klara av 100–200 m bröstsim varav 25–50 m ryggsim och kommer att fortsätta med dykning. I den här gruppen kommer vi vara på djupt vatten mestadels av tiden.

Crawl (692 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen ska barnet klara av 200 m bröstsim varav 50 m på rygg. Vi kommer i den här gruppen lära oss crawl. Vi kommer även gå igenom mer i bröstsim och ryggsim. Dykningen kommer bli bättre och vi kommer att testa på vändningar till simsätten.

Crawl/medley - Tekniksim (692 kr, max 10 barn/grupp)

I den här gruppen ska barnet klara av 200 m bröstsim varav 50 m på rygg. Vi kommer i den här gruppen testa på alla 4 simsätt och gå igenom tekniken mer i simsätten. Dykningen kommer bli bättre och vi kommer testa på vändningar till alla simsätten.

Vattengympa pensionär 65+ (Måndag eller torsdag: 492 kr, måndag och torsdag: 937 kr)

Vattengymnastik. Vatten är den ideala platsen för träning, det ger mjukt motstånd samtidigt som det avlastar. Man tränar såväl kondition och styrka som koordination. Vi jobbar tillsammans i grupp till medryckande musik med hjälp av vår HydroHex-station*! Detta pass är i kombibassängen med 32-gradigt vatten.

Måndagar är mer rörlighetsträning, torsdagar är mer kondition och styrka. Självklart kommer vi ha hur roligt som helst!

*Med den virtuella träningsplattformen Hydrohex körs vattengympapass på en stor skärm. Det är tydliga videoinstruktioner som guidar dig genom hela träningspasset. Passen är förinspelade och filmade både ovanför och under vattenytan, vilket gör att du tydligt kan se hur rörelserna ska utföras.